簡略更年期指数とは

 
Sponsored Link

簡略更年期指数(SMI)とは

簡略更年期指数とは、更年期症状の有無や程度を把握する指数。
簡単に更年期の不調をチェックできます。

 

この方法で病院へ行く必要があるかどうかが分かります。

 

日本人の更年期女性特有の症状を反映したもので、よく利用されています。

 

 

簡略更年期指数によるチェック方法

10項目の症状を「強・中・弱・無」でチェックして本当に更年期であるかどうかを把握します。
点数 強:10 中:6 弱:3 無:0

  • 顔がほてる
  • 汗をかきやすい
  • 腰や手足が冷えやすい
  • 息切れ・動悸がする
  • 寝つきが悪い、眠りが浅い
  • 怒りやすく、イライラする
  • くよくよしたり、憂うつになる
  • 頭痛、めまい、吐き気がよくある
  • 疲れやすい
  • 肩こり、腰痛、手足の痛みがある

 

 

合計点による自己採点の評価法

点数 評 価
0 - 25 異常なし
26 - 50 食事・運動に注意
51 - 65 更年期・閉経外来を受診しましょう
66 - 80 長期にわたる計画的な治療が必要でしょう
81 - 100 各科の精密検査に基づいた長期の計画的な治療が必要でしょう
Sponsored Link

 

関連ページ

女性ホルモンとは
女性ホルモンは、女性の美と健康を守る大切なホルモン。女性ホルモンの働き・特徴などについて分かりやすく解説しています。
ホルモン補充療法
ホルモン補充療法は、更年期によって減少する卵巣ホルモンを補い、更年期の症状を軽くしようという治療法。
不定愁訴とは
不定愁訴とは、体のどこが悪いのかはっきりせず、検査をしてもどこが悪いのかはっきりしないこと。
スーパーウーマンシンドロームとは
何事も完璧を強く自覚する反動でおこるストレス症状。キャリアウーマンに多いストレス症候群。
仮面うつ病とは
うつ病でもはっきりした精神症状が出ず、体の症状という仮面をかぶって様々な症状がでること。
女性専用外来とは
女性の体や心のトラブルについて女性の医師が診察してくれる病院。
内分泌検査とは
内分泌機能の状態を把握するために尿中や血液のホルモンやその代謝産物を測定する検査。
月経前症候群とは
更年期障害を改善するためにも基本的な用語を理解しましょう。更年期に関連する用語を分かりやすく解説しています。
若年性更年期とは
20〜30代の若い世代で更年期のような症状が現れること。
早期閉経とは
43歳未満で卵巣機能が衰え、閉経と同じような状態になること。
月経困難症とは
日常生活に支障をきたすほどの生理痛。
ホットフラッシュとは
暑くもないのに突然、顔や上半身がカーッと熱くなったり、 汗が噴き出す、のぼせる、ほてるなどの症状。
エストロゲンとは
女性ホルモンのひとつ。卵胞ホルモンとも呼ばれ更年期に大きく関わっています。
プロゲステロンとは
卵巣から卵子が放出されたあと卵巣から分泌される女性ホルモンの一つ。
骨粗しょう症とは
骨量が減少して骨組織の構造がもろくなり、骨折しやすくなった状態。